Cultura, Turismo e Biblioteca del Comune di Altopascio

Inizia lunedì 26 ottobre 2009 presso la sala Peregrinatio del centro storico di Altopascio il corso di Pilates. Si tratta di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo Pilates è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi si eseguono sul tappetino a corpo libero e fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena e del piano profondo della pelvi.

Le lezioni si terranno ogni lunedì e mercoledì dalle ore 21.00 alle 22.00

Per informazioni e iscrizioni contattare la Biblioteca Comunale 0583216280 oppure biblioteca@comune.altopascio.lu.it